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SPINNING

Objetivo: Alto astral Emagrecimento e cond. físico
Duração: 30 minutos.

CARDIOVASCULAR

Objetivo:  Emagrecimento e  cond. físico
Duração:30 minutos.

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PILATES

Objetivo: Fortalecimento muscular a partir do peso do proprio corpo, melhorando dores no joelho e coluna principalmente.
Duração: 30 minutos.
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LOCALIZADA

Objetivo: Fortalecimento muscular de formal divertida.
Duração: 30 minutos.

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ALONGAMENTO

Objetivo: Melhorar qualidade de vida, reduzindo dores do corpo de forma generalizada.
Duração: 30 minutos.
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MUSCULAÇÃO

Objetivo: Fortalecimento muscular de formal moderna e dinâmica, sempre com professores circulando pelas salas.
Duração: livre.

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Quadro De Aulas 
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